jueves, 3 de agosto de 2017

(0140) Terapia día 27 de junio


Terapia día 27 de junio:
Escuché a un compañero decir que lo que más le gustaba era jugar, aunque se insultase, aunque se dijese mañana lo dejo. Estaba delante la madre, vi su cara y recordé mis vivencias con el juego, cuando pensaba en quitarme la vida, cuando me decía mañana lo dejo y nunca llegaba eses día, o cuando me decía, que va a pensar mi familia cuando se entere del problema.

SÍ PROBLEMA y muy gordo pues sabía perfectamente lo que estaba haciendo y era incapaz de poner los medios.

Podía yo decir que era lo que más me gustaba, que era lo que más quería. Soy  de la opinión,  que algo que gusta no se oculta, no se miente, no se roba, no vive uno ocultándose ni aislándose.

En mis primeras terapias, llegaba a casa pensando que era un ser raro, pues yo nuca dije que era lo que más quería o lo que más me gustaba, pues la gran mayoría era lo que decían.

Tuve la gran suerte, que mi hija me diese un escrito sacado de una revista, llevaria tres años en rehabilitación cuando lo leí.

Decía: El juego de azar tiene una gran enseñanza moral, sirve para arruinar a los idiotas.

Me ayudo a que mi autoestima subiese, pues pensé no estoy equivocado, luego no soy un ser extraño.

Hable también este mismo día de normas, de la importancia que tiene no llevar dinero y si hay que llevarlo que sea siempre controlado.
Hubo quien dijo que sin dinero también se juega. Pedí la palabra y dije que allí el 99,99% habíamos llegado por el deterioro económico que habíamos causado, y que si alguien no había  puesto los medios, para no tocar ningún juego de azar con o sin dinero es porque no había decidido dejarlo o todavía no había hecho el daño suficiente a sus familiares  y a el mismo.  

sábado, 17 de junio de 2017

(0139) - LUDOPATIA: COMO AFECTA AL FAMILIAR


LUDOPATIA: COMO AFECTA AL FAMILIAR

 
SÍNTOMAS: ¿Cómo y cuando detecta el problema el familiar?
·        Cambio de humor
·        Soberbia progresiva.
·        Aislamiento.
·        Falta de comunicación.
·        Mentiras y engaños.
·        Doble vida.
·        Necesidad de dinero.
REACCIÓN DEL FAMILIAR ANTE ESTOS SINTOMAS
·        No encuentra explicación.
·        Empieza a sentirse culpable.
·        Trata de buscar justificaciones.
·        Intenta convencerle del problema.
·        No sabe cuál sería la forma correcta de actuar.
·        Quiere ayudar, pero no sabe cómo.
·        Cada vez esta más hundido.
POR FIN EL JUGADOR EMPIEZA A IR A UNA ASOCIACIÓN
·        El familiar se siente liberado.
·        Confía en que lo peor ha pasado.
¿QUÉ OCURRE DESPUÉS?
·        Que el jugador tome conciencia desde el principio, lo cual hará las cosas más fáciles.
·        Que vaya a calentar la silla y por lo tanto el familiar se vea forzado a darle un ultimátum.
¿CÓMO INFLUYE LA ASOCIACIÓN EN EL FAMILIAR?
·        Te resistes a cambiar la idea que tienes de tu familiar (jugador).
·        Cuesta creer que es igual a los otros.
·        Descubres que a pesar de lo que hagamos el hará lo que quiera.
·        Descubres que no solo el jugador está enfermo (miedos, angustias, desconfianza, culpabilidad).
·        Si el familiar desea curarse, es a partir de ese momento cuando. empieza su rehabilitación
BENEFICIOS QUE APORTA LA ASOCIACIÓN AL FAMILIAR
·        Ha caído de la nube, en que había estado instalada durante muchos años.
·        Está mejorando su autoestima, la cual traía por los suelos.
·         Está aprendiendo a vivir con los pies en la tierra.
·        Cada vez tiene más libertad para expresar sus sentimientos, sus opiniones.
·        Esta aprendiendo a controlar los impulsos.
·        Todas las ideas que traía desordenadas se van poniendo en su sitio.
·        El familiar no es culpable de nada, el único culpable es el adicto.
¿POR QUÉ SIGO EN LA ASOCIACIÓN?
·        Sigo estando en contacto directo con la adicción.
·        Me hace estar alerta y no relajarme.
·        Por gratitud: igual que me ayudaron a mí.
·        En mi casa actualmente se puede vivir, y esto es una esperanza para el resto de personas que llegan destrozadas.

viernes, 14 de abril de 2017

(0138) - La base de mi rehabilitación:


La base de mi rehabilitación:
Ha sido asumir mi problema, hablar del dolor y daño que causé, ser sincero y abrirme ante familiares y amigos, contando con crudeza todos los problemas que por el juego causé.

No olvidarlo, tenerlo siempre presente, e intervenir en terapia hablando de mis problemas, no del problema de los demás y sobre todo no dar consejos, pues la persona que escuche y verdaderamente desee abandonar su adicción, se quedará con lo que más se adapte a sus circunstancias.
Hablar de lo que hago para que no se repita mi problema, esto es muy simple pues consiste trabajar fuera de la asociación adquiriendo conocimientos, pues cuanto más aprenda más llevadera será mi rehabilitación.

No es fácil ni plato de buen gusto, expresar mis sentimientos ante un grupo de personas, pero he aprendido que es la mejor medicina para mi problema.
Otra ayuda para mí fue y lo sigue siendo, como demuestro aquí. EL BLOG donde cuando escribo algo me estoy ayudando, pero también saco beneficio cuando alguien hace un comentario, también he aprendido que escribir es como llorar pues necesito un sentimiento para hacerlo.  

martes, 14 de febrero de 2017

(0137) - Sobre Terapia


Sobre Terapia
A que pocas personas escucho decir, que hacen con el tiempo en que antes jugaban, algo que para mí rehabilitación fue muy importante, pues me ayudo mucho en mis primeros momentos y que actualmente lo sigue haciendo, me ayuda a no olvidar y a mantenerme vivo y seguir aprendiendo, es una muy buena cosa, el escribir sobre mi adicción.

Pero si, se oye mucho, ¿tienes ganas de jugar? ha esto si se le da mucha importancia. Cuando en realidad es normalísimo que tengamos ganas, ganas que con el tiempo y conocimientos se van pasando, pues cuantos más conocimientos adquirimos más preparados estamos para saber, cómo luchar  contra nuestra adicción.

Lo primero que me preocupé de aprender, para poder poner nombre a las cosas que había hecho por mi adicción. Fue enterarme que es una enfermedad adquirida por el uso y abuso del juego. Que fue reconocida enfermedad patológica por el Instituto Psiquiátrico Americano, en el año 1982,  enclavada entre la perdida de la capacidad de controlar los impulsos al juego. Y posteriormente por La Organización Mundial de la Salud en el año 1990.
Gracias a lo cual me dije, ¿que soy yo entonces como adicto? y le puse nombre. Es todo aquello que me hace emplear más tiempo y recursos de los que dispongo, es todo aquello que me hace mentir y robar. En realidad una persona débil, irresponsable, falto de voluntad y egoísta. O sea un ser indigno.

Admitir todo esto es lo que me ha hecho poder llevar 16 años y cinco meses, sin mentir sin robar y sin sufrir por mi adicción. Con lo cual actualmente, me considero una persona honesta, algo que cuando jugaba había dejado de ser.


jueves, 12 de enero de 2017

(0136) APRENDE A LLEVARTE BIEN CONTIGO


APRENDE A LLEVARTE BIEN CONTIGO


Acéptate cómo eres:
No te mires como si fueras tu enemigo. No estar a gusto consigo mismo, en algo que en algunos momentos es normal.

No te compares con nadie:
Convéncete de que nadie somos perfectos, no hay dos almas gemelas, todos somos diferentes.

Mejora lo que puedas dentro de lo razonable:
Sentirse bien consigo mismo, es darte los mimos que te mereces, si no te sientes bien, te meterás en un círculo viciosos, té veras muy mal, te deprimirás, y te abandonaras.

Acentúa lo bueno que haya en ti:
Incluso las personas más autocríticas consigo mismo, se sienten orgullosas de algo propio, luego acentúa lo que te haga sentirte orgulloso.

Borra cosas negativas:
Todo lo que te produzca malestar, probablemente sigas considerando que tienes defectos, repítete a ti mismo que no es verdad, convierte tus ideas negativas en una afirmación positiva.

Potencia actitudes sanas, y pequeños placeres:
Todo lo que nos ayude a ser mejores personas, comportarse con educación que es sinónimo de (respeto y tolerancia), comunicarte, reunirte con amigos, charlar, opinar, pasear, observar la naturaleza, documentarte, etc.

sábado, 5 de noviembre de 2016

(0135) - En que ha consistido mi rehabilitación:


En que ha consistido mi rehabilitación
 

Ha consistido y lo sigue consistiendo en reconocer mi problema, no olvidarlo, hablar de mis indignidades, admitir que seré un adicto toda mi vida, pero que no sufriré porque no dejo de trabajar para que no se reproduzca mi problema, no es fácil pero se puede conseguir.
Como: llevando unas normas, acudiendo periódicamente al grupo de autoayuda, buscar cosas que me estimulen, que me ayuden, que me enseñen, que me mantengan activo y alejado del juego.
Esto es lo que yo hice y sigo haciendo, fue para mí muy importante  documentarme, leer libros sobre ludopatía o cualquier otra adicción.

Esto fue lo que me hizo empezar a escribir sobre mi problema con el juego, lo cual me ayudo, pues escribir sobre nuestras indignidades se parece mucho a una terapia, no cabe duda que escribir es como llorar, hace falta un sentimiento para poder hacerlo.
Que nadie se engañe, todos nosotros sabíamos lo que hacíamos, y nos hemos dicho  miles de veces mañana lo dejo y solo unas pocas personas lo consigue, pero es cuando llegamos a una asociación.

viernes, 14 de octubre de 2016

(0134) - ¿Qué es disciplina?


¿Qué es disciplina?

 

Es estar a tiempo, cumplir con nuestras obligaciones en el momento adecuado. La disciplina se adquiere dotando a nuestra persona de carácter, orden y eficacia para estar en condiciones de realizar las actividades que nos piden y poder desempeñarlas lo mejor que se pueda y así merecer confianza.

 ¿Cómo lograr la disciplina?

 è Con esfuerzo y dedicación

è Teniendo una motivación adecuada.

è Convirtiendo la necesidad en algo personal

“La disciplina se adquiere, no se nace con ella”

Escribo hoy esto pensando en mi adicción, con la cual me olvide de todas estas cosas que en un momento de mi vida me hicieron sentirme persona, y que más tarde abandone por el juego, y que  he vuelto a recuperar.